НОВОСТИ

Что делать при атаке БПЛА?

Открыт прием заявок на субсидии

Календарь предпринимателя на август

Мухи: какие заболевания переносят, меры профилактики

Мухи являются переносчиками многих заболеваний опасных для человека. Они легко проникают в жилища, где ползают по всему подряд. Лапки мух заканчиваются коготками и липкими подушечками, благодаря которым они легко передвигаются по стенам и потолку. В слюне мух содержатся ферменты, которые разжижают твёрдую пищу.

Продолжительность жизни мухи около 3-х месяцев. За этот короткий срок, самка откладывает до 2000 яиц, из которых появляются личинки, а затем и взрослая особь. Если не осуществлять борьбу с этими насекомыми, они могут распространиться в огромном количестве.

Мухи питаются почти всем тем, чем питается человек, а также разлагающимися органическими остатками.

Обычная домовая муха, контактируя с пищей человека, отходами, пометом и фекалиями, является механическим переносчиком возбудителей ряда заболеваний. В первую очередь это заболевания кишечной группы (дизентерия, брюшной тиф, холера), вирус полиомиелита, а также яйца гельминтов, цисты простейших и другие заболевания.

Кровососущие мухи, такие как муха-жигалка, могут распространять возбудителей туляремии, туберкулеза, сибирской язвы, бруцеллеза и других заболеваний.

Места, где больше всего размножаются мухи, это скопления разлагающихся отходов, помойные ямы, мусоросборники, свалки, выгребные ямы, навоз животных и фекалии.

Борьба с мухами и их уничтожение требует комплексного подхода.

Механическое и физическое уничтожение мух практически бессмысленно, если в непосредственной близости есть места, где мухи размножаются.

К таким местам можно отнести свалки, канавы и ямы, куда попадают органические отходы. Уничтожение мух желательно дополнить уборкой прилегающей территории.

На производстве пищевых продуктов уничтожение мух должно сопровождаться своевременным вывозом и утилизацией бытовых отходов, обработкой помещения после переработки продуктов и соблюдением правил хранения и их транспортировки.

После уничтожения мух или предотвращения их появления, старайтесь придерживаться простых гигиенических правил:

Если все-таки мухи в доме появились - начинайте с ними продуктивно бороться! Это залог здоровья.

Как сохранить здоровье в офисе: 5 советов

Принято считать, если человек не стоит за станком или, например, не добывает уголь в шахтах, а просто работает в офисе, то его здоровью ничего не угрожает. В действительности офисная работа порой оказывается разрушителем нашего здоровья. И проблем может возникнуть так же много, как и часов, проведенных на работе.

Составим рейтинг самых вредных факторов при офисной работе:

На пятом месте – сухой воздух.Плохая вентиляция, слишком большое количество сотрудников в одном кабинете, кондиционеры, центральное отопление, отсутствие возможности регулярно проветривать помещение – все это снижает влажность воздуха.

Шелушение и сухость кожи, знакомо? Тогда першение в горле и сухость слизистой носа, наверное, тоже. И если сухость кожи можно побороть с помощью крема и термальной воды, то со слизистой носа и гортани все сложнее. Кроме неприятных ощущений, вы рискуете получить и простудное заболевание, так как местный иммунитет слизистых снижается.

Что делать? Идеальное решение проблемы – использование увлажнителя воздуха в офисе. Но так как далеко не все руководители готовы реализовать это решение, предлагаем вам самим помочь себе. Выход из ситуации настолько прост, что некоторые могут даже не поверить в его эффективность. Но факт остается фактом – употребление достаточного количества воды, а это примерно два литра в сутки, поможет организму справиться с воздействием сухого воздуха (также имеет смысл использовать увлажняющий спрей для носа).

На четвертом месте – недостаток кислорода.Как часто работники офиса жалуются на нехватку воздуха и духоту? Практически постоянно. Причины недостатка кислорода в офисном помещении все те же, что описаны выше, а симптомы – новые. Длительное пребывание в условиях нехватки кислорода приводит к головной боли, бессоннице, снижению иммунитета, обострению хронических заболеваний, ослаблению концентрации и внимания, и как следствие, снижению работоспособности.

Что делать? Почаще проветривать помещение, несколько раз в день устраивать проветривание с одновременно открытыми дверью и окном, избегая при этом сквозняков. В течение рабочего дня выходите на улицу (только без сигарет) – за это вам будет благодарен и опорно-двигательный аппарат.

На третьем месте – проблемы с питанием. Казалось бы, всем известный факт, что питаться нужно регулярно, разнообразно, не переедая, исключить нездоровые перекусы, включить в рацион достаточное количество овощей и круп. Но на практике в условиях активной офисной жизни реализовать это не так просто. Нужно сдать проект вовремя? Пропусти обед, но сделай! И это лишь один пример из множества. Вот так и получается: на бегу перехватил кусочек пиццы, нервное напряжение заел шоколадкой, а в соседнем отделе у коллеги юбилей, как тут отказаться от торта? А в итоге – проблемы с пищеварительным трактом и лишний вес. Ведь сидячий образ жизни никак не способствует снижению массы тела.

Что делать? Более ответственно относиться к своему питанию. Носить с собой еду в контейнерах, здоровые перекусы, которые помогут продержаться до полноценного приема пищи (это могут быть фрукты, овощи, запеченная курица, орешки или йогурт).

На втором месте – проблемы со зрением.Офисного работника невозможно представить без своего верного товарища – компьютера. И отношения их бывают настолько близкими, что расстояние от глаз до монитора может составлять миллиметры, а совместно проведенное время уходит далеко за границы рабочего дня. И, конечно, в такой ситуации приходят они – проблемы со зрением. Снижение зрения, синдром сухого глаза, головная боль, головокружение.

Что делать? Конечно, ограничить работу за компьютером 4-5 часами в современном мире практически нереально, но можно соблюдать некоторые правила:

Монитор не должен стоять ближе, чем в 45 см от глаз;

Экран монитора не должен быть повернут в сторону окна;

В темное время суток нужен дополнительный источник света.

Помните о мерах профилактики: гимнастика для глаз – самое простое и эффективное средство:

Сфокусируйте взгляд на предмете, находящемся в 20-30 см от вас, а затем переведите взгляд на любую точку, находящуюся вдали от вас (примерно 5 м), и снова сфокусируйте взгляд на первом предмете. Повторите 5-7 раз.

Мысленно нарисуйте глазами восьмерку. Повторите несколько раз.

В течение 15 секунд быстро-быстро моргайте, затем прервитесь на 5 секунд и повторите упражнение.

Зажмурьте глаза как можно сильнее, через 5 секунд откройте и не моргайте, еще через 5 секунд снова зажмурьтесь. Повторите 5-7 раз.

Быстро потрите ладони друг о друга, чтобы разогреть их, и прислоните к закрытым глазам. Подержите так немного.

На первом месте – сидячий образ жизни. И здесь важно не только, сколько сидит сотрудник, но и как. Неудобное положение тела, привычка сутулиться, удерживать телефон между плечом и щекой часто приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, малоподвижный образ жизни негативно сказывается на массе тела и усугубляет нервное напряжение, которого у офисных работников хватает с избытком.

Что делать? Чтобы избежать проблем со здоровьем, рекомендуем каждый час выделять 5 минут на небольшую физическую активность. Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка. Следите за осанкой и положением тела на рабочем месте. В этом может помочь фитнес-браслет, который напоминает, что пора сделать разминку.

И помните, что никакие трудовые подвиги и денежные премии не стоят утраченного здоровья. На работе мы находимся большую часть времени, пусть оно будет проведено с пользой не только для дела, но и для себя.

Сальмонеллез: Вопрос – ответ

Сальмонеллёз — это инфекционное заболевание, вызываемое бактериями рода сальмонеллы. Обычно проявляется расстройствами пищеварения: диареей, тошнотой, рвотой, болями в животе и иногда повышением температуры.

Как заражаются сальмонеллезом?

Чаще всего заражение происходит через употребление плохо обработанных яиц, мяса, молочных продуктов, а также через грязные руки или контакт с заражёнными животными.

Чем опасна сальмонелла?

Клинические проявления болезни способствуют обезвоживанию организма, что в свою очередь приводит к проблемам с сердцем, повреждению внутренних органов. Это особенно опасно для пожилых людей и маленьких детей, а также лиц с сопутствующими хроническими заболеваниями.

От чего погибает сальмонелла?

Сальмонелла погибает при воздействии высоких температур, дезинфицирующих средств и ультрафиолетового излучения. В частности, кипячение убивает сальмонеллу мгновенно, а нагревание до 70°C в течение 10 минут также является смертельным.

Сколько варить яйца, чтобы убить сальмонеллу?

Как известно, сальмонеллы погибают спустя 5–10 минут при температуре 70 градусов, таким образом, варить яйца в кипящей воде необходимо не менее 10 минут.

Правда ли, что через перепелиные яйца сальмонеллез не передается?

Укоренилось мнение, что можно без опасений употреблять в пищу сырые перепелиные яйца, так как перепела не болеют сальмонеллёзом, так как им свойственна высокая температура тела (42С°) при которой сальмонеллы не размножаются. Действительно, перепелки не болеют сальмонеллезом, но являются носителями и распространителями сальмонелл и могут стать источником заражения. Поэтому употреблять перепелиные яйца без соответствующей термической обработки недопустимо.

Как не заразиться сальмонеллезом?

 Тщательно мыть руки с мылом (особенно после посещения туалета и перед едой).

 Не приобретать мясо, мясные изделия, птицу, яйца, творог, молоко, масло, сыр в местах несанкционированной торговли.

 Приобретая яйца, строго следить за датой сортировки (она указывается как на упаковке, так и непосредственно на яйцах). Допустимый срок реализации- 25 дней.

 Приобретая продукты на рынке или в магазине, следует следить за соблюдением товарного соседства продуктов. Сырая и готовая продукция обязательно должна находиться на отдельных витринах и продаваться разными людьми.

 В домашних условиях соблюдать правила хранения продуктов (сырые продукты и готовая еда должны храниться отдельно).

 Регулярно мыть холодильник, тщательно очищая ячейки для хранения яиц.

 Выделить отдельные разделочные доски для сырых и готовых продуктов.

 Тщательно мыть и ошпаривать кипятком кухонную утварь.

 Никогда не снимать пробу с сырого мясного фарша.

 Не пить сырое молоко.

 Хорошо промывайте под проточной, а затем кипячёной водой фрукты, зелень и овощи. Оптимально- ошпаривать кипятком.

Клетчатка – средство профилактики многих болезней

На протяжении многих лет роль клетчатки в поддержании и сохранении здоровья не была определена. Некоторые ученые-энтузиасты считали, что недостатком клетчатки можно объяснить любую болезнь – от проблем с пищеварением до болезней сердца и рака. Сегодня точно известно, что, хотя клетчатку нельзя назвать волшебной пилюлей, она действительно приносит большую пользу.

Доказана польза рациона с большим количеством продуктов, богатых клетчаткой. Основные источники – фрукты, овощи, зелень, бобовые, цельнозерновые продукты и другие. Пищевые волокна могут связывать практически любое присутствующее в пище токсичное вещество и сокращать время его контакта с эпителием кишечника, что значительно уменьшает возможность всасывания токсинов.

Некоторые типы клетчатки ферментируются кишечной микрофлорой и производят жирные кислоты с короткой цепью, одна из которых – масляная – обладает противоопухолевыми свойствами. Существуют эпидемиологические данные, связывающие диеты с высоким содержанием клетчатки со снижением риска развития рака толстой кишки.

Продукты из цельного зерна, льняное семя, водоросли, некоторые фрукты (груши, сливы) и овощи (чеснок, тыква, спаржа, капуста, шпинат) содержат фитоэстрогены лигнаны. Они образуются в кишечнике в результате жизнедеятельности бактерий. По химической структуре сходны с диэтилстилбестролом – синтетическим нестероидным эстрогеном. Все эти растительные продукты наши предки использовали для улучшения здоровья. Считается, что фитоэстрогены способны облегчить симптомы менопаузы, снизить риск развития остеопороза, болезней сердца и рака молочной железы.

В крупных эпидемиологических исследованиях потребление большого количества клетчатки было связано со снижением риска развития ишемической болезни сердца (ИБС) – как у мужчин, так и у женщин. Считается, что растворимые волокна играют профилактическую роль в отношении сердечно-сосудистых заболеваний. Один из лучших источников растворимых пищевых волокон – псиллиум. Около 70% его веса составляет растворимая клетчатка. Многие исследования показали, что псиллиум – эффективное средство, позволяющее снизить уровень сывороточного холестерина, тем самым уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе ишемической болезни сердца.

Среднее потребление клетчатки в нашей стране составляет не более 12–15 г в день. Такого количества недостаточно для поддержания здоровья – нужно употреблять 20–35 г клетчатки ежедневно. Однако не следует забывать, что рацион должен быть сбалансированным и помимо клетчатки включать другие необходимые элементы. Тогда он принесет максимум пользы.

5 августа Прокурор Республики Татарстан Суяргулов Альберт Закиевич проведёт приём граждан в здании прокуратуры Апастовского района

В Апастовском районе состоялась торжественная церемония сдачи нормативов ГТО.

В рамках фестиваля в Центральном парке прошли спортивные игры. Одновременно можно было сдавать нормативы ГТО.

Благодаря национальному проекту «Спорт России» в Апастовском районе есть все возможности для занятия спортом, в том числе активно поддерживается возрожденный комплекс норм ГТО и строительство спортивных площадок, на которых любой желающий может тренироваться и сдавать нормативы.

" Наша задача — сделать спорт доступным и привлекательным для большего количества апастовцев.И дети, и взрослые сдавали нормативы ГТО. Они добились хороших результатов", — говорит Марсель Хисамов.

В рамках национального проекта «Молодежь и дети» В Апастовском районе в селе Малые Болгояры организовали детский Сабантуй. Детский Сабантуй прошел под патронажем Зульфата Шакирова, Регины Лукиной и Айнура Хаертдинова, которые родились и выросли в селе Малые Болгояры, а сейчас живут за его пределами. Сегодня в Доме культуры царила настоящая бурная жизнь. Здесь для детей устроили замечательный праздник. Были организованы различные игры, игры, конкурсы, соревнования, без которых не обходится ни один Сабантуй. Праздник подарил детям и взрослым заряд бодрости и хорошего настроения на всё лето. 

«Дети сегодня отлично провели время. Они участвовали в различных играх и знакомились друг с другом. Работали батуты, и была возможность попробовать сладкую вату. Альберт и Гулия Салахетдиновы очень красиво провели праздник. Были приглашены аниматоры. Для детей также было организовано чаепитие. Праздник Сабантуй подарил детям незабываемые моменты», — отметила Зиля Сайфуллина, глава Большеболгоярского сельского поселения.