Белү мөһим!

Грипп, коронавирус йогышы һәм башка кискен респиратор вирус инфекцияләре (ОРВИ) ел саен вируслар китереп чыгаручы авырулар саны буенча беренче урында тора.

Риск төркеме. Төрле яшьтәге кешеләр. Ешрак балалар һәм 60 яшьтән өлкәнрәкләр, иммун системасы зәгыйфь булган кешеләр - авыруның авыр куркынычы зонасында.

Авыру ничек килеп чыга?

ютәл, төчкерү, сөйләшкәндә;

аша пычрак куллар (кайчан кагыла загрязненными куллары белән авызы, борыны яки күзләр);

аша теләсә нинди загрязненные өслегенә (мәсәлән, ишек ручки).

Авыру тудыручының конкрет төренә карап симптомнар сизелерлек аерылырга мөмкин:

Температура күтәрелү

Хэлсезлек, гомуми авыру, баш авырту ,йомшаклык, мускулларда авырту

Аппетитның кимүе, күңел төшенкелеге һәм косу булырга мөмкин

Конъюнктивит (бәлки)

Чиста куллар чисталыкта, еш кына юарга, аларны су белән сабын, бигрәк тә алдында пищи яки соң килергә бәдрәф яки используйте дезинфицирующее чарасы.

Үзегез белән дезинфекция чарасы өчен кулларыгызны киегез, теләсә кайсы шартларда сез кулларны чистарта аласыз.

 авызы, борыны яки күзләре юмаган куллары белән кагылмагыз (гадәттә, мондый кагылышларуртача алганда, сәгать 15 тапкыр була).

Кешеләр җыелган урыннарда сулыш органнарын (битлекләрне) саклау чараларын кулланырга.

Салкын тию яки гриппка охшаган симптомнары булган кешеләр белән якын элемтәдә торудан сакланыгыз.

Кешеләр урыннарында, аэропортларда һәм башка җәмәгать транспорты системаларында өслекләргә һәм предметларга кагылуны максималь рәвештә киметегез.

Үзегез белән бер тапкыр кулланыла торган салфеткалар киегез һәм борынны һәм авызны һәрвакыт каплагыз, сез кашляете яки чихаете.

Гомуми савытлардан (чикләвек, чипсы, печенье һ. б. снеки) ашамагыз, әгәр башка кешеләр аларга үзләренең бармаклары белән кергән булса.

Даими рәвештә өслек һәм җайланмаларны (компьютер клавиатурасы, гомуми кулланылыштагы оргтехника панельләре, смартфон экраны, пультлар, ишек ручкалары һәм поручнилар) чистартыгыз.

Җилләтү һәм дымлы җыештыру режимын саклагыз.