ЯҢАЛЫКЛАР

Баланы тукландыруны оештыруда ата-аналарның төп хаталары

Ата-аналар һәм медицина хезмәткәрләре еш кына балаларны сәламәт тукландыру мәсьәләләренә аз игътибар бирәләр. Еш кына ата-аналар балаларны тукландыру мәсьәләләрендә һәрвакытта да компетентлы түгел һәм 1 яшьтән 3 яшькә кадәрге балаларны тукландыруда бер үк хаталар җибәрәләр, үз балаларының сайлавына, тәҗрибәсенә яки теләгенә таяналар.

Кечкенә вакытта дөрес тукланмау күп кенә социаль әһәмиятле авыруларга: аллергия, симерү, шикәр чире, гипертония, ишемия авыруы, йөрәк-кан тамырлары авыруларына, терәк-хәрәкәт аппараты эшчәнлегендәге бозылуга китерергә мөмкин.

Аларның төпләрен санап китик:

Мәктәпкәчә яшьтәге балаларда зур тәүлеклек һәм бер тапкыр бирелә торган ризык, шулай ук «тыгыз» тешләүләр. Һәр балада ашказанының уртача күләме индивидуаль һәм кергән азык һәм сыеклыкның тонусына һәм күләменә карап үзгәрергә мөмкин. Бер ашатуда азык күләме 300-350 млдан артмаска тиеш. кечкенә яшьтәге балалар өчен 5 тапкыр туклану режимы тәкъдим ителә, шуларның 3се төп һәм 2се өстәмә рәвештә көн дәвамында туклану. Кечкенә яшьтәге бала өчен туклану режимын үтәү бик мөһим. Бу ашауның билгеле бер вакытында шартлы азык рефлексын булдыруга ярдәм итә, бу исә ашказаны-эчәк трактының ритмик эшләвен, ашкайнату сокларының вакытында һәм җитәрлек секрециясен тәэмин итә, ризыкны Яхшы эшкәртү һәм үзләштерүне тәэмин итә һәм ахыр чиктә аппетитны стимуллаштыра. Туклану рационында күп санда «тиз» углеводлар һәм майлар булу, яшелчә, җиләк-җимеш һәм аксымның җитәрлек күләмдә булмавы. Шуның нәтиҗәсендә балалар туклануы калориялелеге буенча кирәгеннән артык һәм микронутриентлар (витаминнар һәм минераль матдәләр) буенча дефицитлы була. Баланың тәүлеклек рационында тоз һәм шикәрнең күп булуы. Ата-аналар составында тоз булган әзер ризыкларны тозлыйлар. Балаларга бу яшьтәгегә караганда күбрәк тәм-томнар ашарга рөхсәт итәләр. Татлы ризыкларны артык күп куллану аппетитны киметә, аллергия реакцияләрен көчәйтә, кариес үсешенә һәм артык тән массасына ярдәм итә. Тоз-натрий чыганагы. Натрий-организмда су балансын саклаучы төп элемент. Тозны системалы рәвештә артык куллану организмда сыеклык тоткарлануга китерә, йөрәк-кан тамырлары һәм бүлеп чыгару системаларына өстәмә йөкләнеш тудыра һәм матдәләр алмашына тискәре йогынты ясый. Баланы иртә «олылар " өстәленә күчерү. Баланың рационында шоколад, газлы эчемлекләр, кетчуп, майонез, чипслар, ярымфабрикатлар, фастфуд кебек балаларга хас булмаган продуктлар барлыкка килә. Балалар туклануында төрле «модалы» юнәлешләр барлыкка килү, мәсәлән, вегетарианлык. Бу юнәлешләр мәктәпкәчә яшьтәге баланың формалашуына һәм гармонияле үсешенә бик үк яхшы йогынты ясамаска мөмкин.

Практикалаучы балалар табиблары балалар һәм вегетарианлык ярашмый дип раслый. Табиблар кечкенә яшьтәге балаларда вегетарианлык нәтиҗәләре белән ешрак очраша башлады. Бу чорда бала актив үсә һәм үсә. Аңа җитәрлек күләмдә һәм тәүлеклек рационында барлык туклыклы матдәләрнең дөрес чагыштырмасы кирәк.

Балалар вегетарианлыгы рациональ түгел һәм алдан ук куркыныч.

Бала туклануында ит, балык һәм сөт продуктлары булмау организмга гормоннар дәрәҗәсен көйләү, йөрәк, кан тамырлары һәм калкансыман бизнең эшен саклау өчен кирәкле йод дефицитына; эритроцитларны синтезларга һәм анемия үсешен кисәтергә ярдәм итә торган В12 витамины җитмәүгә; иммун системасының адекват эшләве өчен кирәкле цинк дефицитына китерә. аксымнар барлыкка килүгә, шулай ук күзәнәкләр өчен төп энергия чыганагы булган майлар һәм май кислоталары җитмәүгә; организмга сөякләрнең үсүе һәм үсеше өчен кирәкле кальций һәм фосфорны үзләштерергә ярдәм итә торган D витамины дәрәҗәсен киметүгә; үсеп килүче организмга мускуллар, бавыр, бөер һәм йөрәк эшчәнлеген тәэмин итү өчен төп энергия чыганагы сыйфатында кирәкле карнитин җитмәүгә.

Хайваннардан алынган аксымнар югары биологик һәм энергетик кыйммәткә ия, ә аларның бала организмында булмавы анемия үсешенә, кальций кытлыгына һәм файдалы микроэлементларның тулы бер төркеменә ярдәм итә.

Балалар ата-аналарының туклану культурасын күчереп алалар. Шуны аңларга кирәк: хайван продуктлары үзләре зарарлы түгел, ә аларны артык куллану зарарлы. Билгеле бер микъдарда ит, сөт һәм йомырка балага бик кирәк.

Өлкәннәр өчен туклану продуктлары балалар өчен туклану продуктларын алмаштырмый. Бер компонентларны бала күбрәк ала, икенчеләрен - азрак. Шуңа күрә балалар өчен махсус промышленностьта җитештерелгән балалар продуктлары: боламык (ит, яшелчә, җиләк-җимеш), балалар өчен сөт катнашмалары, кирәкле макро һәм микронутриентлар белән баетылган сөт продуктлары чыгарыла.

Хәзерге вакытта 1 яшьтән 3 яшькә кадәр артык авырлыктагы балалар саны артуы күзәтелә. Балык, диңгез продуктлары, ит, әче сөт продуктлары һәм икмәк-күмәч эшләнмәләре кебек азык-төлеккә аерым игътибар бирергә кирәк. Бу мөһим витаминнар һәм азык матдәләре чыганаклары.

Табиб-педиатрларга, шулай ук ата-аналарга ярдәм йөзеннән Россия педиатрлар берлеге Россия Федерациясендә 1 яшьтән 3 яшькә кадәрге балаларны тукландыруны оптимальләштерү буенча Милли программа эшләде. Табиб-педиатрлар, педагоглар һәм ата-аналар өчен әлеге программа кечкенә яшьтәге балаларны сәламәт тукландыруны җайга салырга ярдәм итәчәк. Биредә 1-3 яшьлек балалар туклануында кулланылырга тиешле продуктларның төп төркемнәрен, аларны кулинариядә эшкәртү үзенчәлекләрен, ашамлыкларның консистенцияләрен, сәнәгатьтә җитештерелгән төрле махсуслаштырылган продуктларның составларын, витаминнар һәм макро - һәм микронутриентларның тәкъдим ителә торган дәрәҗәләрен табарга мөмкин.

Бала тормышының беренче өч елы-дөрес туклану белән кеше сәламәтлегенә нигез салу өчен «мөмкинлекләр тәрәзәсе» ул. Балаларыгызның сәламәтлеге турында дөрес кайгыртыгыз!

Ботулизмны профилактикалау турында

Роспотребнадзор искәртә, ботулизм-үзәк нерв системасын зарарлаучы авыр авыру, һәм ярдәм сорап вакытында мөрәҗәгать итмәгәндә үлем белән тәмамлана.

Өй консервациясен әзерләгәндә шуны истә тотарга кирәк: нәкъ менә өй эшләнмәләре еш кына үлемгә китерүче-куркыныч авыру – ботулизмның сәбәбе була. Ботулизмны кузгатучылар кислород булмаган очракта гына яши. Нәкъ менә шуңа күрә ботулизм белән еш кына герметик ябык консервлар, тозлаулар һәм өйдә җитештерелгән тәмләткечләр кулланганнан соң авырыйлар, анда продукт калынлыгына һава үтеп керми, һәм авыру кузгаткычны саклау өчен уңай шартлар тудырыла. Шул ук вакытта продуктларның тышкы кыяфәте, тәме һәм исе үзгәрми, кайчакта, һич тә мәҗбүри түгел, консерв банкаларының күперүе күзәтелергә мөмкин.

Ботулизм споралары табигатьтә киң таралган: аларны даими рәвештә суда, бигрәк тә төпкә якын катламнарда, туфракта табалар, шуннан алар консервлануга һәм эшкәртүгә дучар булган продуктларга эләгәләр.

Көзен туклануның төп кагыйдәләре

Көз көне кеше рационында мөмкин кадәр күбрәк витаминнар булырга тиеш, алар организмның саклану көчен арттырырга һәм салкын тию авыруларына каршы көрәштә сакларга ярдәм итәчәк. Елның бу вакытында актив һәм шат күңелле булып калу өчен Дөрес туклану һәм тиешле тормыш рәвеше алып бару мөһим.

Граждан җәмгыяте институтларын үстерүгә керткән өлеше өчен Татарстан Республикасы Рәисе премиясен бирү комитеты 2025 елның 26 августында Татарстан Республикасында граждан җәмгыяте институтларын үстерүгә керткән өлеше өчен Татарстан Республикасы Рәисе премиясен алуга документлар кабул итә башлау турында хәбәр итә.

Консультация-Татарстан Республикасы территориясендә метеорологик күренешләрнең интенсивлыгы турында кисәтү

Хәзерге вакытта» Россия экспорт үзәге «АҖ (алга таба – " РЭЦ " АҖ) компанияләргә үз финанс чыгымнарыннан башка һәм экспертлар озатуында үз продукциясен чит илдә сату базарларын киңәйтергә мөмкинлек бирә торган сервисларның һәм ярдәм чараларының киң инструментарие булдырылды.

Консультация-27.08.2025 елга Татарстан Республикасы территориясендә метеорологик күренешләрнең интенсивлыгы турында кисәтү

Апас районының кадрлар үзәгендә капиталь ремонт тәмамланды

20 августта Татарстанның Хезмәт, мәшгульлек һәм социаль яклау министры Зарипова Эльмира Әмир кызы Апас районының кадрлар үзәгендә булды.  «Кадрлар» илкүләм проекты кысаларында капиталь ремонт үткәрелде — хәзер монда заманча эш урыннары, уңайлы көтү зоналары һәм балалар почмагы бар.  Үзәктә потенциаль эш бирүчеләр һәм эш эзләүчеләр белән консультацияләр һәм очрашулар уздыру өчен барлык шартлар да тудырылган. Яңартылган интерьер җәлеп итүчән булып кына калмый, ә функциональ дә булып киткән.  Мәшгульлек үзәгендә: - җылыту һәм яктырту системаларын; - мебель һәм навигацияне тулысынча яңарттылар; - көтү зоналары һәм балалар почмагы. Заманча җиһазлар урнаштырдык: кондиционерлар, видеокүзәтү, кухня зонасы.  Кадрлар белгечләре хезмәтләрнең киң спектрын тәкъдим итә ала, шул исәптән эш эзләүдә ярдәм, һөнәри ориентация, квалификациясен үзгәртү һәм хәтта үз бизнесын оештыруда ярдәм итү. Һәр клиентка индивидуаль якын килүгә аерым игътибар бирелә.

Апас районында "тормышка 10 мең адым" акциясе узды

1 июньдә Татарстан Республикасы Рәисе Рөстәм Миңнеханов «Татарстанда җәй» проектына рәсми старт бирде, ул республика шәһәрләре һәм районнарының барлык төп мәдәни һәм спорт вакыйгаларын берләштерә. Әлеге проект кысаларында «Яшьлек» яшьләр үзәге хезмәткәрләре, Яшь Гвардия активистлары ветераннар (пенсионерлар) иҗтимагый оешмасы белән берлектә «тормышка 10 мең адым»чарасына кушылды. Әлеге чара «Россия спорты» дәүләт программасы кысаларында 10000 адым узды — бу кеше өчен көндәлек норма. Кеше сәламәтлеген ныгыту һәм яхшырту өчен көн саен нәкъ менә шундый сандагы адымнар үтәргә тиеш.

Спорт мәктәбендә тәрбияләнүчеләр, спорт һәм яшьләр сәясәте, ветераннар оешмасы вәкилләре, район үзәк китапханәсе хезмәткәрләре катнашындагы акциягә старт Табарка елгасы яры буенда оештырылды, анда җәяү йөрер алдыннан күңелле һәм күтәренке күңел белән разминка үткәрелде.

Матур һава торышы, яхшы аралашу катнашучыларның кәефен күтәрде һәм көн буена күңел күтәренкелеген күтәрде.

«Яшьлек» яшьләр үзәгендә балигъ булмаганнар арасында гаилә иминлеген һәм хокук бозуларны профилактикалау буенча муниципаль инспектор Р.А. Мингалиева белән профилактик әңгәмә узды. очрашу «яшьләр һәм балалар»милли проекты кысаларында узды. Укучылар белән сөйләшкәндә инспектор түбәндәге темаларга кагылды: «балигъ булмаганнар арасында Административ хокук бозулар һәм җинаятьләр», «җәмәгать урыннарында үз-үзеңне тоту кагыйдәләрен үтәү», «юлда имгәнүләрне профилактикалау», «сәламәт яшәү рәвеше, куркынычсызлык», «куркынычсыз интернет». Инспектор үз әңгәмәсендә урлау, талау, янап куркыту, тән җәрәхәтләре китерү кебек җинаятьләр кылган өчен җаваплылык мәсьәләләренә кагылды. Очрашу барышында инспектор җинаять һәм административ җаваплылыкның кайсы яшьтән башлануы турында сөйләде һәм яшүсмерләрнең хокуксыз тәртибе аларның киләчәгенә тискәре йогынты ясавын билгеләде, чөнки моның өчен алар профилактик исәпкә куела һәм полиция хезмәткәрләре тарафыннан контрольдә тотыла. Ә алга таба исәптә торучыларның армиягә, эшкә яки хәрби уку йортларына кергәндә проблемалары туарга мөмкин. Ул укучыларга спиртлы эчемлекләр һәм тәмәке куллануның зыяны турында искәртте, шулай ук бу начар гадәтләрнең ни өчен куркыныч булуын аңлатты. Укучылар белән сөйләшкәндә полиция хезмәткәре ничек итеп җинаять корбаны булмау турында сөйләде: тормыш һәм сәламәтлек куркынычсызлыгы, шулай ук шәхси әйберләрне саклау өчен җаваплылык мәсьәләләре күтәрелде. Очрашу җиңел дуслык шартларында узды. Балалар инспекторны зур игътибар белән тыңладылар һәм үзләрен кызыксындырган барлык сорауларга җаваплар алдылар.